POLUIÇÃO DO AR
PONTOS CHAVE
A poluição do ar dentro e fora de sua casa pode causar problemas para você e sua família. Durante a gravidez, aumenta o risco de parto prematuro.
Não fume e mantenha o fumo passivo fora de sua casa.
Use alarmes de monóxido de carbono e teste sua casa para amianto, mofo e radônio. Durante a gravidez, não pinte nem use limpadores com cheiro forte.
Siga os conselhos de qualidade do ar das autoridades de saúde locais.
Se você está preocupado com a poluição do ar, converse com seu médico.
O que é poluição do ar?
A poluição do ar é substâncias nocivas no ar que podem afetar a respiração e prejudicar sua saúde. A poluição do ar pode acontecer tanto dentro como fora. Pode piorar se não houver brisa ou vento ou quando estiver ensolarado e quente. A poluição do ar inclui:
Fumo de produtos de tabaco e incêndios
Amianto, monóxido de carbono, ozônio e radônio
Produtos químicos e fumaça de fábricas
Poeira, mofo e pólen
Vapores de tinta e produtos químicos fortes
A poluição do ar pode afetar seus olhos, garganta e pulmões. Altos níveis de poluição do ar podem causar queimaduras, tosse e queimação no peito. Esses sintomas podem ser piores quando você se exercita ou tem asma ou outros problemas pulmonares.
A poluição do ar pode afetar a gravidez e o seu bebê?
Sim. A exposição à poluição do ar durante a gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer . Nascimento prematuro é o nascimento que acontece cedo demais, antes das 37 semanas de gravidez. Baixo peso ao nascer é quando um bebê nasce com menos de 5 quilos, 8 onças. A exposição à poluição do ar durante a gravidez pode aumentar o risco de morte fetal . Natimorto é quando um bebê morre no útero após 20 semanas de gravidez.
Sua exposição à poluição do ar durante a gravidez pode afetar a saúde do seu filho (especialmente respirar) e aprender habilidades mais tarde na vida. Mais pesquisas são necessárias para descobrir como a poluição do ar afeta a saúde e o desenvolvimento do bebê.
Se você está preocupado com a poluição do ar e como isso pode afetar sua gravidez e seu bebê, converse com seu médico.
Amianto
O amianto é um mineral que pode resistir ao fogo e ao calor. Ele foi usado para ignorar, à prova de som e isolar casas, escolas e outros edifícios da década de 1940 até a década de 1970. Ele também foi usado em pisos, telhas e peças de automóveis. Algumas casas mais antigas ainda têm amianto no isolamento usado para canos, fogões, paredes e tetos.
Respirar em altos níveis de amianto durante um longo período de tempo pode causar sérios problemas de saúde, como câncer de pulmão e um tipo de câncer chamado mesotelioma.
Mesmo que o amianto esteja em sua casa, só é prejudicial se ficar danificado e quebradiço, de modo que suas fibras entrem no ar.
Veja como proteger você e sua família do amianto:
Contrate um inspetor profissional para verificar o amianto em sua casa. Seu departamento de saúde local pode fornecer uma lista de inspetores.
Se a sua casa contiver amianto em boas condições, talvez seja melhor deixá-lo em paz. Seu inspetor pode lhe dar conselhos sobre o que fazer. Se o amianto tiver que ser removido, contrate um empreiteiro licenciado para fazer o trabalho. Seu departamento de saúde local pode fornecer uma lista de contratados. Não tente remover o amianto sozinho.
Não deixe seu bebê brincar perto de qualquer coisa que possa conter amianto.
Não toque, remova, espanque ou varra nada que possa conter amianto. Não rastreie poeira que possa conter amianto pela casa.
Mais Informações
Aliança para o cancro do mesotelioma
Monóxido de carbono
O monóxido de carbono (também chamado de CO) é um gás venenoso que vem de coisas como fogões, aquecedores de água, fumaça de cigarro e exaustão do carro. Você não pode cheirar, saborear ou ver e isso não irrita sua pele. Mas se você está exposto a isso, pode te matar. As pessoas às vezes chamam isso de assassino silencioso.
Você pode ter envenenamento por CO se você:
Ter náuseas (sentir-se mal do estômago) ou vomitar
Estão muito cansados
Estão confusos
Tem problemas com a coordenação muscular
Desmaiar
Para ajudar a prevenir o envenenamento por CO:
Coloque alarmes CO fora de todos os quartos.
Ter aparelhos de combustão de combustível (como fogões ou fornos), condutas de fornos e chaminés de segurança verificada no início da estação de aquecimento (outono ou inverno).
Não use fornos a gás ou queimadores para aquecer sua casa.
Não use grades de carvão dentro, mesmo em uma lareira.
Não use cortadores a gás, serras, geradores ou outros equipamentos no interior.
Não deixe seu carro ocioso (corra por um longo tempo) em uma garagem.
Se você ou qualquer outra pessoa em sua casa tiver algum sinal ou sintoma de envenenamento por CO, ligue para o 911 ou vá para a sala de emergência.
Fumos de produtos de limpeza
Os produtos de limpeza incluem muitas substâncias e produtos químicos, incluindo solventes (que dissolvem as coisas), ácidos e fragrâncias. Algumas delas sozinhas podem ser perigosas, e algumas se tornam prejudiciais quando misturadas.
Veja como ajudar a evitar a exposição aos gases dos produtos de limpeza:
Não misture produtos. Por exemplo, não misture alvejante e amônia porque isso cria um gás prejudicial.
Use produtos de limpeza em locais com bom fluxo de ar.
Use luvas.
Use produtos de limpeza naturais, como bicarbonato de sódio ou vinagre.
Procure o logotipo do Design for the Environment (DfE) nos produtos. Esses produtos contêm os produtos químicos de limpeza menos prejudiciais.
Mofo
Mofo é um fungo que muitas vezes se parece com manchas difusas de cores diferentes, como verde, cinza ou preto. Ela se espalha através de pequenos esporos (células) que flutuam no ar. O molde pode estar dentro ou fora de sua casa. Se crescer dentro, pode causar problemas de saúde para você e sua família.
Você pode encontrar mofo em:
A cozinha, cave e banheiros
Condicionadores de ar e umidificadores
Latas de lixo
Colchões
Tapete
Respirar ou tocar o bolor pode torná-lo mais propenso a desenvolver alergias, asma e outros problemas de saúde. Sinais e sintomas de exposição ao molde incluem:
Um nariz entupido ou escorrendo e espirros
Dor de garganta, tosse ou chiado
Olhos vermelhos ou coceira
Erupção cutânea
Dores de cabeça
Veja como evitar mofo em sua casa:
Corrigir vazamentos de encanamento e outros problemas de água. Se você tem uma inundação, limpe e seque sua casa dentro de 24 a 48 horas. Remova e substitua tapetes, tecidos e móveis que não possam ser secados rapidamente.
Certifique-se de que sua casa receba bom fluxo de ar, especialmente na cozinha, na lavanderia e no banheiro. Use ventiladores ou abra uma janela para ajudar a manter o ar em movimento. Certifique-se de que a secadora de roupa seja ventilada para fora.
Se vir umidade nas janelas, nas paredes ou nos tubos, seque-a rapidamente. Abra as janelas ou use um ar condicionado ou um desumidificador para manter o ar seco, especialmente em espaços úmidos como o porão.
Limpe e conserte calhas em seu telhado.
Tente fazer o declive do terreno longe da sua casa para que a água não entre na fundação.
Antes de pintar ou calafetar, limpe e seque áreas mofadas. A tinta nem sempre adere ao molde. Se você pintar uma superfície com mofo, a tinta poderá descascar.
Se você puder ver ou cheirar mofo e a área for pequena (menos de 3 pés por 3 pés), peça a seu parceiro ou a outra pessoa para limpá-lo. Se for maior, contrate um serviço de limpeza profissional. Se você está limpando uma pequena área de mofo, converse com seu médico para garantir que os produtos que você está usando sejam seguros durante a gravidez. Para limpar pequenas áreas de molde, use luvas e use um destes:
Sabão e água
Uma mistura de água sanitária e água. Use 1 xícara de água sanitária por 1 litro de água. Não misture alvejante com amônia ou outros produtos de limpeza doméstica. Certifique-se de que a sala onde você está limpando tenha bom fluxo de ar. Use um ventilador ou abra as janelas se você estiver usando produtos de limpeza que tenham cheiros fortes.
Produtos de limpeza que matam o molde. Você pode comprá-los em lojas de hardware e mercearia. Leia o rótulo para se certificar de que eles são seguros para uso durante a gravidez. Ou pergunte ao seu provedor se é seguro usar. Certifique-se de que a sala onde você está limpando tenha bom fluxo de ar. Use um ventilador ou abra as janelas se você estiver usando produtos de limpeza que tenham cheiros fortes.
Ozônio
O ozônio é um gás que vem da exaustão de carros, gasolina e fumaça de fábricas e produtos químicos. Quando o ozônio se mistura com outra poluição, é chamado de smog. Smog é a poluição do ar que reduz a sua capacidade de ver. O ozono pode ser tanto dentro como fora. A exposição ao ozônio durante a gravidez pode fazer com que seu bebê nasça com baixo peso ao nascer. Também pode aumentar o risco de morte fetal.
O Índice de Qualidade do Ar (também chamado de AQI) é uma medida da Agência de Proteção Ambiental (EPA), que relata níveis de certos tipos de poluição, incluindo o ozônio.
Veja o que você pode fazer quando a AQI diz que há uma má qualidade do ar na sua área:
Siga o conselho de qualidade do ar. Por exemplo, você pode ser aconselhado a ficar dentro da casa o máximo possível e não se exercitar fora dela. Para saber mais sobre a qualidade do ar em sua área, acesse airnow.gov .
Não faça exercícios difíceis. Por exemplo, ande em vez de correr.
Não se exercite perto de estradas com muito tráfego.
Se você tiver um fogão a lenha, queime apenas madeira. Não queime lixo ou plástico. Se o seu fogão for antigo, substitua-o por um aprovado pela EPA.
Pinte os vapores
Vapores de tinta são gases que vêm da pintura. Os vapores podem ser perigosos para você e seu bebê durante a gravidez.
A exposição a qualquer tipo de tinta (a base de óleo ou à base de água, também chamada de látex) pode causar:
Dor de cabeça
Náusea
Tontura
Fadiga (cansaço grave)
Para ajudar a evitar a exposição a vapores de tinta:
Se você está grávida, não use tinta. Fique fora dos quartos que foram pintados recentemente.
Leia as instruções em qualquer tinta antes de usá-lo.
Abra as portas e janelas em qualquer sala que esteja sendo pintada ou que tenha sido pintada recentemente. Use um ventilador para manter o ar entrando e saindo da sala por cerca de 48 horas após a pintura.
Não use tinta com o rótulo "somente para uso externo". Essa é provavelmente uma tinta à base de óleo e é mais perigosa do que a tinta látex.
Radon
O radônio é um gás que pode causar câncer de pulmão. Vem do colapso de um metal chamado urânio no solo, rocha e água. Também pode ser encontrado em gás natural e materiais de construção. Você não pode ver ou cheirar radônio. Respirar ar com radônio pode causar câncer de pulmão. O radônio é a segunda causa mais comum de câncer de pulmão nos Estados Unidos, depois de fumar.
Muitas casas neste país têm altos níveis de radônio. Ele sobe do solo para as residências através de rachaduras e fendas em pisos, paredes e tubulações. Também pode estar no seu abastecimento de água.
Para proteger você e sua família do radônio:
Pergunte ao seu médico ou ao departamento de saúde local se os níveis de radônio estão altos na área onde você mora.
Teste sua casa para radônio. É fácil, não custa muito dinheiro e leva apenas alguns minutos. Você pode comprar um kit em lojas de hardware e suprimentos domésticos. Ou você pode contratar um profissional para fazer o teste em sua casa. Visite epa.gov/radon para saber mais sobre o teste de radônio.
Se os níveis de radônio forem altos, faça reparos como consertar rachaduras e falhas em pisos, paredes e tubulações. Use epa.gov/radon para encontrar empreiteiros de radônio certificados em sua área.
Teste sua água para radônio. Se você tiver água boa, teste o seu bem. Se você receber água de sua comunidade, entre em contato com seu fornecedor de água.
Fumaça de tabaco e fumo passivo
A fumaça do tabaco vem de produtos de tabaco, como cigarros, charutos e tabaco para cachimbo. O fumo passivo é fumaça dos produtos de tabaco de outras pessoas. Qualquer tipo de fumaça é prejudicial para você e seu bebê.
Para ajudar a proteger você, seu bebê e sua família contra o fumo e o fumo passivo:
Não fume . Se precisar de ajuda para deixar de fumar, informe o seu médico.
Fique longe de lugares onde as pessoas fumam.
Não deixe as pessoas fumarem em sua casa ou carro.